Нервные болезни. Бессонница

 

  Хроническая бессонница является причиной нарушения деятельности эндокринной системы, обменных процессов, работы сердца, ухудшается память. Сон способствует исцелению, приводит в норму кровяное давление. Здоровый сон поможет снять головную боль. Чем глубже сон, тем выше дневной тонус.

  Снотворные таблетки только создают иллюзию сна. Они не способствуют выработке мелатонина, замедляют процессы центральной нервной системы, негативно влияют на работу почек, возникает привыкание к таблеткам.
Улучшать сон следует естественными способами. Помогут успокоиться хвойные ванны, отвар из сенной трухи, ромашки, листьев мяты, мелиссы, душицы. Поскорее заснуть поможет травяная ванна для ног. Также можно смочить голову и лоб отваром душицы.

  Если причиной бессонницы является прилив крови к голове, тогда имеет смысл сделать горчичники или прикладывать к икроножным мышцам натертый хрен. Мягким успокаивающим действием обладает очиток пурпуровый, пион, настой яблочной кожуры. Рекомендуется употреблять в пищу больше лука. В народе «королевой сна» считается синюха голубая. Она в десять раз превосходит по действию валериану.

  Сильным природным снотворным также считается подснежник желтый, он же – прострел раскрытый. Достаточно заварить всего один цветок на стакан кипятка. Также для хорошего сна можно приготовить отвар из семян мака, шишек хмеля. Полезно для нормализации сна нюхать на ночь настойку валерианы. При сильной изнуряющей бессонницы можно обратиться к помощи пиявок. Их размещают на затылке, а также на шее, в задней ее части. Можно обратиться к помощи цветотерапии и использовать постельное белье темно-синего цвета. Этот способ также должен дать неплохой результат.

  Стимулируют сон массаж на ночь и легкое поглаживание спины. Перед сном также полезно послушать легкую спокойную музыку.

 

  На нашем сайте имеется возможность очень быстро и недорого КУПИТЬ МЕДИЦИНСКИЙ СЕРТИФИКАТ любого направления и учебного заведения, по всей территории РФ. Достаточно просто связаться с нашими консультантами в контактах или по телефону и ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ